Modalidad de pilates que se realiza sobre el mat (colchoneta) enfocándose en el control del propio cuerpo utilizando solo el peso corporal para realizar los movimientos, aunque se pueden utilizar accesorios pequeños como pelotas, bandas, aros, etc. La práctica mantiene los principios básicos del método. Encontrarás clases de pilates clásico y contemporáneo.
